Yangsheng – das Buch

Tradition trifft Moderne. Gesundheit trifft Alltag. Wissen trifft Erfahrung. Eine behutsam modernisierte Neuauflage des Werkes von 2003 für Menschen, die ihren Körper stärken, Stress abbauen und einen achtsamen Weg ganzheitlicher Selbstfürsorge beschreiten wollen.

Altes Wissen, verständlich erklärt

Das Buch führt leicht verständlich in die Grundlagen der Traditionellen Chinesischen Medizin ein. Es zeigt, wie Bewegung, Atmung, Achtsamkeit und Ernährung harmonisch ineinandergreifen. Die Inhalte sind bewusst klar und zugänglich gehalten, damit jede Person ganz ohne Vorkenntnisse einen sanften Einstieg in diese jahrtausendealte Lebenspflege findet.

Die Säulen der Lebenspflege

Gesundheit beginnt dort, wo wir uns selbst wahrnehmen. Entdecke die Bedeutung von Qi Gong, bewusstem Atem, Yin und Yang sowie den 5 Wandlungsphasen. Erfahre praxisnah, wie Qi-Stagnationen gelöst und innere Schutzräume aufgebaut werden können, um gelassen und zentriert durch den Alltag zu gehen.

Praktische Selbstfürsorge für jeden Tag

Mit den drei Säulen der Selbstverteidigung und bewährten Impulsen aus der TCM begleitet das Werk euch dabei, euere Gesundheit eigenverantwortlich in die Hand zu nehmen. Gewinnt mehr Lebenskraft, Ruhe und Klarheit durch zeitlose Prinzipien, die sich mühelos in das moderne Leben integrieren lassen.

Information

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